29-07-26

Integración de habilidades rítmicas y coordinativas

Objetivo: Integrar las capacidades coordinativas desarrolladas mediante ejercicios de ritmo, equilibrio y expresión corporal.

1. Calentamiento
   1. Movilidad articular.
   2. Activación mediante desplazamientos variados.
   3. Juegos de coordinación y ritmo.
2. Parte central
   1. Circuito de coordinación con diferentes patrones de movimiento.
   2. Desplazamientos utilizando distintos niveles corporales.
   3. Ejercicios de equilibrio dinámico con acompañamiento musical.
   4. Combinación libre de desplazamientos, giros y cambios de dirección.
   5. Trabajo grupal de sincronización sin coreografía.
   6. Juego cooperativo basado en el seguimiento del ritmo.
3. Parte final
   1. Respiración consciente.
   2. Estiramientos generales.
   3. Autoevaluación sobre los avances en coordinación y ritmo.

Recomendación sobre hábitos de vida saludable: Mantener una alimentación equilibrada y practicar actividad física de forma constante contribuye al desarrollo de una mejor coordinación, mayor energía y bienestar general.

22-07-26

Ritmo, velocidad de reacción y creatividad motriz

Objetivo: Fortalecer la capacidad de adaptación a diferentes ritmos musicales mediante respuestas motrices.

1. Calentamiento
   1. Movilidad articular.
   2. Caminata y trote siguiendo distintos ritmos musicales.
   3. Juegos de activación con cambios de velocidad.
2. Parte central
   1. Desplazamientos rápidos y lentos según el ritmo.
   2. Cambios de dirección respondiendo a señales musicales.
   3. Ejercicios de coordinación con palmadas y pasos.
   4. Creación de secuencias libres de cuatro movimientos.
   5. Trabajo por parejas de imitación espontánea.
   6. Juego de reacción musical.
3. Parte final
   1. Respiración y relajación.
   2. Estiramientos generales.
   3. Socialización de las experiencias.

Recomendación sobre hábitos de vida saludable: La actividad física regular mejora la coordinación, el estado de ánimo y la salud cardiovascular.

15-07-26

Coordinación segmentaria y disociación corporal

Objetivo: Mejorar la independencia de movimientos entre diferentes segmentos corporales.

1. Calentamiento
   1. Movilidad articular.
   2. Desplazamientos con diferentes velocidades.
   3. Activación mediante juegos de coordinación.
2. Parte central
   1. Movimientos independientes de cabeza, hombros y cadera.
   2. Coordinación de brazos con distintos patrones de piernas.
   3. Ejercicios de cambios de nivel corporal.
   4. Desplazamientos alternando diferentes movimientos de brazos.
   5. Trabajo de coordinación cruzada.
   6. Juego de seguimiento e imitación por parejas.
3. Parte final
   1. Respiración controlada.
   2. Estiramientos.
   3. Retroalimentación sobre el control corporal.

Recomendación sobre hábitos de vida saludable: Dormir el tiempo suficiente favorece la concentración, el aprendizaje motor y la recuperación física.